Nutrizione per Danzatori

Sede del corso di formazione di Nutrizione per Danzatori

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PROGRAMMA DEL CORSO DI FORMAZIONE DELLA NUTRIZIONE PER DANZATORI

 

PROGRAMMA DEL CORSO “ALIMENTAZIONE E DANZA”:

Da anni le ballerine perseguono la ricerca del fisico ideale nel caos dell’ignoranza, lottando con diete di moda al momento, alternando digiuni ed abbuffate. Le insidie di questo comportamento si rivelano sia nell’immediato che a lungo termine. Sono altissime le probabilità di sviluppare disturbi del comportamento alimentare. La ballerina mal nutrita rischia di danzare male, di infortunarsi, di contrarre malattie o infezioni. A lungo andare una ballerina che si ostina a mangiare poco può compromettere salute delle ossa dell’apparato riproduttivo, del cuore e dei reni. È necessario quindi che la dieta di un ballerino sia curata nei minimi dettagli per garantire un buon stato di salute e il raggiungimento degli obiettivi, tra cui quelli estetici.

Preparare un ballerino include strategie  integrate per mantenere salute fisica e mentale. Affinché ciò avvenga è necessario che gli insegnanti di danza siano altamente qualificati ed informati. Ogni insegnante dovrebbe essere affiancato da un’equipe di professionisti, quali nutrizionista e psicologo, ed il ruolo di tutte queste figure è proprio quello promuovere atteggiamenti sani verso il proprio corpo e la propria mente.

 

  • Ballerini: artisti o atleti?
  • Composizione corporea: come e quando pesarsi
  • Il metabolismo energetico
  • Il bilancio dell’energia
  • Fabbisogno energetico in ballerini professionisti
  • Fabbisogno energetico in ballerini non professionisti
  • Linee guida per l’alimentazione del ballerino
  • Macronutrienti: cosa sono, a cosa servono e dove trovarli
  • Micronutrienti: di minor importanza?
  • Esempi pratici di alimentazione per un ballerino
  • Alimentazione prima di un evento: concorso, audizione, spettacolo
  • Alimentazione dopo un evento: apporti supplementari per il recupero
  • Ruolo dell’acqua
  • “Energy drink”: realmente utili?
  • Maggiori carenze nei ballerini: il ruolo del professionista
  • Disturbi del comportamento alimentare: inquadramento clinico e psicosomatico
  • Incidenza, prevalenza e mortalità dei DCA
  • DCA: fattori di rischio e fattori protettivi
  • Riabilitazione nutrizionale nei DCA
  • Intestino e microbioma
  • Sistema immunitario, stress e funzione intestinale
  • Probiotici e prebiotici: rafforzare l’ecosistema intestinale
  • Salute ossea nei ballerini
  • Fattori di rischio e diminuzione della densità ossea
  • Alimenti che aumentano la flessibilità ed elasticità in un ballerino
  • Attenzione e concentrazione: come migliorarli con l’alimentazione
  • Che cos’è un integratore alimentare?
  • Quali, come e quando usarli

 

 

A CHI È RIVOLTO IL CORSO: il corso è rivolto a insegnanti di danza, ballerini e a tutti coloro che vogliono conoscere quale sia l’alimentazione adatta ad un danzatore.

OBIETTIVI DEL CORSO: il corso fornirà nozioni su come sia necessario per un danzatore nutrirsi in maniera adeguata, per assicurare l’introduzione ottimale di tutti i nutrienti, e permetterà agli insegnanti di danza di poter guidare i propri allievi in un percorso di crescita psicofisico ideale.

TITOLO RILASCIATO: alla fine del corso verrà rilasciato un ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE. Si precisa che la frequentazione non comporta la possibilità di prescrivere ed elaborare diete, qualora non lo preveda il titolo di studio dell'iscritto secondo la normativa vigente. 

COME ESSERE AMMESSI AL CORSO 

Il corso di formazione è a numero chiuso, i candidati verranno ammessi al corso tramite la valutazione del proprio curriculum, per partecipare al corso di formazione bisogna aver raggiunto la maggiore età

        

Promozione: versa il contributo 30 giorni prima del corso e riceverai una riduzione del 10%

CONTRIBUTO CORSO € 350,00 in un'unica soluzione

2° soluzione : 2 contributi da € 200,00 cadauno.

 

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D.i.a. Danza

Certe cose si possono dire con le parole, altre con i movimenti. Ci sono anche dei momenti in cui si rimane senza parole, completamente perduti e disorientati, non si sa più che cosa fare. A questo punto comincia la danza.

Pina Bausch





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